Page 4 - Науки

✓ Правильно організований режим прийому їжі;
✓ Засвоєння їжі – створення приємної обстановки при прийомі їжі.
За своєї недбалості, недоїдаємо овочі і фрукти, які маємо вдома. Чому
нема щоденно на нашому столі моркви, капусти, горіхів, столового буряка,

яблук, перцю, цибулі, часнику? Адже морква – це пам’ять, розум дітей.
Вона покращує обмінні процеси мозку, сприяє підвищенню працездатності.
Покращує розумові здібності дітей капуста, чорниці, цибуля, горіхи,
кмин. Горіхи впливають не тільки на розумові процеси, але і підвищують
імунітет до захворювань. Щоденно треба з’їдати 4-5 горіхів. Столовий
буряк містить багато заліза, що входить до складу гемоглобіну крові.
На наших столах сьогодні з’являється все більше заморських овочів і
фруктів. Проте медики рекомендують не зловживати ними, бо наш організм
генетично запрограмований на місцеву їжу.
Крім основних складових, наша їжа сьогодні дедалі більше містить
харчових добавок, які не дають продуктам черствіти, окислюватись,
пліснявіти, поліпшують зовнішній вигляд. Всі вони діляться на декілька
класів. Ніхто не заперечить, що природа сьогодні хвора, а в хворої матері
дітей здорових нема. Так, вона карає нас Чорнобилем, нітратами,
парниковими ефектами, озоновими дірами, засухами та повенями,
страшними хворобами. Проте багато чого залежить від самої людини, від її
прагнення змінити світ на краще, а для цього кожному слід починати з себе.

ЗАПИТАННЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЮ:

1. Що таке здоров’я?
2. Що таке фізичне здоров’я?
3. Що таке стан здоров’я людини?

4. Що таке репродуктивне здоров’я?
5. Назвіть компоненти здоров'я людини.
6. Що таке фізичне здоров'я?

7. Що таке психічне здоров'я?
8. Що таке соціальне здоров'я?
9. Назвіть науки, що вивчають здоров'я людини.
10. Яким є сучасне розуміння здоров'я людини?

11. У чому полягає сутність складників здоров'я?
12. Чому здоров'я людини вивчають різні науки?

13. Чому охорона здоров'я сучасної людини є проблемою глобального
рівня?